סיגלית קליין | מלווה תהליכים רגשיים
MindfulHeart
להיות איתך להיות את
פסיכולוגיה ביהדות
פסיכולוגיה ביהדות, שפותחה על ידי ד״ר יאיר כספי, מפגישה בין הפסיכולוגיה המערבית לבין מקורות יהודיים: תנ״ך, תלמוד, חסידות וקבלה.
הגישה רואה את הסבל האנושי לא רק כבעיה שיש לפתור, אלא לעיתים כקריאה: קריאה למשמעות, לבירור פנימי ולמפגש עם מה שגדול מהאדם.
אחד הדגשים המרכזיים בגישה הוא ההבנה שלא כל כאב נועד להיעלם מיד. יש כאבים שדורשים נשיאה. היכולת להיות איתם, להקשיב להם, ולא למהר לסגור או לעקוף. הנשיאה אינה פסיביות, אלא עמדה פעילה של נאמנות לאמת הפנימית.
הגישה עוסקת גם בבירור האמת והשקר בנרטיב האישי: איזה סיפור אדם מספר לעצמו על חייו, מה נאמר מתוך אמת, ומה מתוך פחד, אשמה או הרגל. האמת אינה תמיד יוצרת הקלה מיידית, אך היא מאפשרת תנועה והתרחבות שאינן מבוססות על הכחשה.
ההודיה תופסת מקום משמעותי בגישה זו. לא כהתעלמות מקושי או ניסיון לעקוף אותו, אלא כהסכמה לראות את החיים במלואם: את הכאב ואת החסד, את החסר ואת מה שכבר קיים.
החיבור שלי
איני מניחה מראש שכל אדם שאני פוגשת מגיע אליי עם שאלות קיומיות או שפה מעולמות של רוח,
ואיני מציעה שפה זו אלא כאשר עולה צורך או בקשה לכך. כאשר מתעוררת שאלה של ׳בשביל מה׳, הגישה הזו מאפשרת עמידה עמוקה וכנה בתוך הכאב, בלי למהר לפתור אותו.
לעיתים עצם מתן המקום וההכרה לכאב משנה את איכותו, גם בלי שנעשה בו דבר נוסף.