סיגלית קליין | מלווה תהליכים רגשיים
MindfulHeart
להיות איתך להיות את
NLP תכנות לשוני־עיצבי
NLP היא גישה העוסקת בקשר שבין שפה, חוויה פנימית ודפוסי פעולה. היא פותחה בשנות ה־70 על ידי ריצ’רד בנדלר (Richard Bandler) וג’ון גריינדר (John Grinder). שניהם חקרו את גישות הטיפול של מטפלים מסוימים כדי להבין מה הופך את עבודתם לאפקטיבית במיוחד.
הגישה יוצאת מהנחה שהאופן שבו אנחנו מפרשים את המציאות, דרך מילים, דימויים פנימיים, תחושות ואמונות, משפיע עמוקות על מה שאנחנו מרגישים ועל הבחירות שאנחנו עושים. לעיתים, שינוי קטן באופן שבו חוויה מיוצגת בתוכנו יכול לשנות את האופן שבו אנו חווים אותה בפועל.
NLP מתמקדת בהתבוננות בדפוסי חשיבה חוזרים, בזיהוי אמונות מגבילות, ובהרחבת אפשרויות הבחירה והתגובה. במקורה, זו גישה יישומית וממוקדת שינוי, המחברת בין שפה, גוף, רגש וקוגניציה, ומציעה כלים מעשיים לעבודה עם חוויה אנושית.
החיבור שלי
NLP חידדה עבורי את ההקשבה לשפה: למילים שאנחנו בוחרים, לאופן שבו אדם מספר את סיפורו, ולדרך שבה החשיבה מתארגנת דרך דיבור פנימי וחיצוני.
אני נעזרת בה כדי לעזור לזהות דפוסי חשיבה שחוזרים על עצמם, או להבין כיצד אמונות מסוימות משפיעות על הבחירות והתגובות שלנו.
העבודה שלי עם NLP אינה הפעלה של טכניקות “מבחוץ”, אלא הזמנה להתבוננות. בעיניי, לב הגישה הוא החזרת תחושת הבחירה והאחריות הפנימית. את האפשרות לראות שיש יותר מדרך אחת, ולבחור אחרת מתוך מודעות ולא מתוך הרגל.
לאורך השנים מצאתי שהעוצמה הגדולה של NLP נמצאת ביכולת לשאול שאלות מדויקות, כאלה שמערערות תפיסות מקובעות ופותחות מרחב לחשיבה חדשה.